Weinigen beseffen hoe belangrijk een positief doel is, wanneer je echt iets wil bereiken.
Wanneer we in NLP doelen zetten dan gebruiken we een aantal voorwaarden die nodig zijn om dit doel te bereiken. We noemen de doelen die aan deze voorwaarden voldoen “welgevormde doelen”. Wanneer ons doel aan deze voorwaarden voldoet, dan is er een goede kans dat we dit doel ook kunnen bereiken, al dan niet met de ondersteuning van enkele NLP technieken. Deze voorwaarden voor welgevormde doelen zijn:
Positief – Jouw doel is positief geformuleerd.
Eigenaar – Het behalen van het doel ligt 100% in jouw handen.
Ecologie – Het is goed voor jou en jouw omgeving dat jij jouw doel haalt.
Testbaar – Je weet wanneer jij jouw doel bereikt hebt.
De eigenschappen klinken eenvoudig, en dat zijn ze ook, als ze goed toegepast worden. In dit artikel kijken we specifiek naar het positief formuleren van het doel.
We laten iemand – of onszelf – een doel formuleren door de vraag te stellen: “Wat wil jij?” Een doel is positief geformuleerd wanneer je met het antwoord op deze vraag een beeld vormt dat het einddoel voor ogen houdt. Laten we eens kijken naar een aantal mogelijke antwoorden op deze vraag.
Ik wil niet meer bang zijn voor spinnen.
Dit antwoord is duidelijk negatief geformuleerd, omdat het beschrijft wat je niet wil. Het is daardoor niet bruikbaar, je blijft immers in jouw gedachten focussen op wat je niet wil. Een vraag die je hier zou kunnen stellen is dan: “Wat wil je dan in de plaats voelen wanneer je in de buurt bent van een spin?”
Ik wil 5 km kunnen lopen.
Dit antwoord is duidelijk positief geformuleerd. In het hoofd van diegene die dit doel beschrijft zit het beeld van wat deze persoon wil.
Ik wil stoppen met roken.
Velen denken dat dit een positief doel is, maar denk even aan het beeld dat je nodig hebt om dit doel te visualiseren. De activiteit “roken” zit nog altijd in dit beeld, dus dit doel maakt het moeilijker om te stoppen. Een vraag die je hier zou kunnen stellen is: “Wat zou je in de plaats willen doen op al die momenten waarop je vroeger rookte?”
De term positief heeft alles te maken met de beeldvorming, of de visualisatie, van het doel. Er zit geen moreel oordeel aan vast, “ik wil beginnen sigaretten roken, liefst een pakje per dag” is een positief doel.
Pas daarna ga je kijken naar de andere voorwaarden, één voor één. Vanzelfsprekend zal er misschien met de andere voorwaarden een probleem zijn wanneer jouw doel is om te beginnen roken.
Meer weten? Kom naar één van onze gratis info-avonden.
Wanneer we in NLP doelen zetten dan gebruiken we een aantal voorwaarden die nodig zijn om dit doel te bereiken. We noemen de doelen die aan deze voorwaarden voldoen “welgevormde doelen”. Wanneer ons doel aan deze voorwaarden voldoet, dan is er een goede kans dat we dit doel ook kunnen bereiken, al dan niet met de ondersteuning van enkele NLP technieken. Deze voorwaarden voor welgevormde doelen zijn:
Positief – Jouw doel is positief geformuleerd.
Eigenaar – Het behalen van het doel ligt 100% in jouw handen.
Ecologie – Het is goed voor jou en jouw omgeving dat jij jouw doel haalt.
Testbaar – Je weet wanneer jij jouw doel bereikt hebt.
De eigenschappen klinken eenvoudig, en dat zijn ze ook, als ze goed toegepast worden. In dit artikel kijken we specifiek naar het positief formuleren van het doel.
We laten iemand – of onszelf – een doel formuleren door de vraag te stellen: “Wat wil jij?” Een doel is positief geformuleerd wanneer je met het antwoord op deze vraag een beeld vormt dat het einddoel voor ogen houdt. Laten we eens kijken naar een aantal mogelijke antwoorden op deze vraag.
Ik wil niet meer bang zijn voor spinnen.
Dit antwoord is duidelijk negatief geformuleerd, omdat het beschrijft wat je niet wil. Het is daardoor niet bruikbaar, je blijft immers in jouw gedachten focussen op wat je niet wil. Een vraag die je hier zou kunnen stellen is dan: “Wat wil je dan in de plaats voelen wanneer je in de buurt bent van een spin?”
Ik wil 5 km kunnen lopen.
Dit antwoord is duidelijk positief geformuleerd. In het hoofd van diegene die dit doel beschrijft zit het beeld van wat deze persoon wil.
Ik wil stoppen met roken.
Velen denken dat dit een positief doel is, maar denk even aan het beeld dat je nodig hebt om dit doel te visualiseren. De activiteit “roken” zit nog altijd in dit beeld, dus dit doel maakt het moeilijker om te stoppen. Een vraag die je hier zou kunnen stellen is: “Wat zou je in de plaats willen doen op al die momenten waarop je vroeger rookte?”
De term positief heeft alles te maken met de beeldvorming, of de visualisatie, van het doel. Er zit geen moreel oordeel aan vast, “ik wil beginnen sigaretten roken, liefst een pakje per dag” is een positief doel.
Pas daarna ga je kijken naar de andere voorwaarden, één voor één. Vanzelfsprekend zal er misschien met de andere voorwaarden een probleem zijn wanneer jouw doel is om te beginnen roken.
Meer weten? Kom naar één van onze gratis info-avonden.
RSS Feed